Isometrische Übungen sind so konzipiert, dass sie bestehende Muskeln und Kräfte erhalten, ohne den Muskelaufbau zu betonen. Sie können Gewichte in die isometrische Übung integrieren, aber der entscheidende Aspekt bei diesen Übungen liegt auf der Betonung, bestimmte Muskelgruppen zusammenzuziehen.
Vielleicht haben Sie zu Hause schon einmal Yoga praktiziert, eine gängige Form der isometrischen Übung. Yoga-Posen halten eine Position, ohne die Länge der Muskelgruppen zu verändern. Sie sind immer noch mit Ihren Muskeln beschäftigt, aber Sie konzentrieren sich übermäßig auf eine Gruppe. Das sind üblicherweise Ihre Arme, Ihre Schultern oder Ihre Beine.
Isometrisches Training ist vor allem deshalb effektiv, weil jeder es kann. Negativ anzumerken ist, dass die Ausübung der Übungen ziemlich langweilig ist. Plank Übungen sind nicht die aufregendste Art etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Um etwas mehr Schwung in die Trainingseinheiten zu bringen, wurden VR Fitnessspiele entwickelt, mit dem Nutzer den Fitnesszustand Ihrer Arme und Schultern verbessern können.
Audica.
Audica ist ein Rythmus-Shooter, was seltsam klingt, bis man es selber mal gespielt hat. In dem Spiel werden Laserstrahlen auf ankommende Ziele geschossen, von denen einige potentiell großen Schaden anrichten können. Negativ anzumerken ist, dass wenn Sie Ihre Arme fallen lassen, sich Ihre Punktzahl deutlich verschlechtert, wenn Sie auf Ziele schießen.
Der Höhepunkt des Spiels ist das Schießen von Toren, da Sie nach allen Aspekten des Spiels bewertet werden.
Einige Ziele kommen von oben oder von der Seite, so dass Sie auch aktiv bleiben und ständig nach dem nächsten Schuss suchen. Verpasste Ziele bedeuten, dass Sie auf dem besten Weg sind zu verlieren. Für Nutzer ist das Spiel eine echte Herausforderung, besonders in benutzerdefinierten Modi.
Audica ist ein guter Indikator dafür, wo Sie Fitnessmäßig gerade stehen. Dank seiner Mod-Community könnte das Spiel ein beliebter Bestandteil Ihrer Bibliothek sein.
Serious Sam.
Sie werden in dem Spiel ein lautes Schreien hören. Die Laute kommen von einem selbstzerstörerischen Mutanten, der zwei massive Bomben hält und auf Sie zuläuft. In dem Spiel Serious Sam gibt es keine Wände und die Munition spielt nur eine sehr geringe Rolle. Dieses Spiel ist ein ständiger Ansturm, der Sie an die glorreichen Tage von Doom und Duke Nukem erinnert, mit späteren Levels, die langweilig und herausfordernd sind. Erwarte Hunderte von Gegnern auf dem Bildschirm auf einmal, die sich alle auf Ihre Position zubewegen. Feinde können auch fliegen, so dass Sie ständig Ihre Arme hochhalten, sich bewegen und schießen können.
Serious Sam hat eine Wave-Shooter-Edition, bekannt als The Last Hope. Die Wahl liegt bei Ihnen, ob Sie ein vollwertiges Spieleerlebnis beim Gehen oder ein Shooting-Erlebnis beim Stehen wünschen.
Neben Waffen wird es in den Spielen auch Bogenschießen und Schwertkampf geben. Schwerter und Bögen sind bei guter Anwendung ziemlich stark, so dass sie auch bei höheren Spielniveaus lebensfähig sind.
The Last Hope verfügt auch über eine der höchsten Streamzahlen für Multiplayer.
Climbey.
Climbey macht viel Spaß, ohne zu weit in eine Geschichte einzugreifen.
Sie haben im Spiel Hände und Sie können verschiedene Objekte besteigen. Sie werden eine Mischung aus Kletter- und Sprungstilen verwenden, um Ihre Ziele zu erreichen und eine Fülle von benutzerdefinierten Maps hält das Erlebnis aktuell.
Climbey ist ideal für Anfänger oder unerfahrene VR-Spieler geeignet. Es bietet die Herausforderung, die Hardcore-Gamer sich wünschen, mit der Aufregung und der spielerischen Attraktivität, die Speedrunner und Casuals lieben. Sie werden Affenstangen und Hocksprünge machen können und Muskeln aufbauen, während Sie spielen.
In Death.
In Death ist ein aggressiver Mob-Shooter, bei dem die Ziele wechseln und der Ansturm endlos ist. Sie können teleportieren oder ausweichen, um zwischen Gruppen von Monstern zu manövrieren, die Ihr Blut vergießen möchten. Upgrades machen Ihre Waffen stärker und bieten verschiedene neue Möglichkeiten, Ihre Feinde zu vertreiben.
Das Tempo ist großartig für ein isometrisches Erlebnis mit höherer Intensität geeignet. Sie müssen Ihre Arme hochhalten und sich auf Angriffe vorbereiten. Sie werden auch in einigen Schritten ein effektives Ganzkörpertraining durchführen, das umher schwenkt und eingehenden Angriffen ausweicht. Das Spiel bereitet Nutzern dauerhaft Freude, da sich jedes Spiel nahezu ganz anders anfühlt.
The Lab.
The Lab ist einer dieser Spiele, die häufig nur ein einziges Mal von den Nutzern gespielt werden, aber es funktioniert für isometrische Übungen ganz gut.Viele der Minispiele sind perfekt für ein schonendes Training bei Geräten geeignet, die gut zur jeden Freizeit-Übung passen.
Nehmen wir zum Beispiel das Bogenschützenspiel. In dem Spiel muss man bereit für Angriffe aus verschiedenen Blickwinkeln sein. Das Gaming fühlt sich großartig an und gibt den Playern ein gutes Gefühl.
Vielen Dank für Ihren Besuch.
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